Cuidados alimentares na gravidez

Atualizado: 8 de jan.

Durante a gravidez é necessário ter alguns cuidados alimentares, de forma a não contrair uma doença de origem alimentar a partir de alimentos contaminados. ⠀⠀⠀⠀



Algumas bactérias e parasitas como o toxoplasma, a listeria e salmonela, podem ser prejudiciais para a grávida e para o bebé. Para além disso, os alimentos poderão ser também fonte de outros compostos com potencial tóxico.

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Desta forma, há algumas recomendações que as grávidas devem seguir:

  • Limitar o consumo de laticínios não pasteurizados;

  • Queijos de pasta mole (brie, serra,...);

  • Patês de qualquer tipo;

  • Enchidos crus;

  • Peixes de grande profundidade (espadarte, atum, peixe-espada);

  • Carne e peixe mal cozinhados;

  • Lavar muito bem os legumes e frutas


Há outros alimentos que deve ter cuidado durante a sua alimentação durante a gravidez.

👉 Saiba mais connosco.


Estamos aqui para ajudar.

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